Гайды для самопомощи

Руководство по борьбе с тревогой, автоматическими негативными мыслями, социальными страхами и ригидности убеждениями. В общем и целом, со всем тем, что существенно снижает качество нашей жизни и формирует поток негативных когнитивных искажений, которые просто не дают вам жить счастливо и достигать поставленных целей. Гайд состоит из 10 ступеней, пройдя которые, справляться с тревогой станет гораздо проще, легче и эффективнее.

Каждый, кто хоть раз переживал расставание с любимым человеком чувствовал боль утраты. Руководство поможет вам не затягивать процесс проживания горя надолго. Вы найдёте для себя нужные слова поддержки, разберётесь в причинах своего состояния, научитесь не бояться своих эмоций. С помощью практических заданий вы закрепите полученные знания чтобы они стали вашими навыками. Это гайд не про то, как избавиться от боли, а про то, как научиться с ней жить.

Гайд в помощь всем, кто чувствует, что перестал управлять своей жизнью, получать удовольствие и добиваться поставленных целей. Если вы хотите выбраться из этого состояния, но не знаете, куда двигаться и с чего начать. За 10 простых шагов, вы с помощью практических техник и теории научитесь справляться с неврозом, это станет на порядок легче, а значит и ваша жизнь приобретёт качественные улучшения